สลัดไส้กรอกทูน่า

Luxury หมอนโรงแรม 6 ดาว ลดราคา 50%

หมอนโรงแรม 6 ดาว Luxury

สลัดไส้กรอกทูน่า

อาหารมื้อเช้าเบาๆท้อง แต่คุณค่าทางอาหารครบถ้วน เมนูประหยัดเวลาแม่บ้าน โดยเราสามารถล้างผักเก็บใส่กล่องเข้าตู้เย็นไว้ไว้หลายวัน เวลาอยากทานก็แค่นำมาใช้ประกอบอาหารได้ทันที ส่วนน้ำสลัดงาญี่ปุ่นเดี๋ยวนี้ก็หาซื้อได้ง่ายตามซุปเปอร์มาเก็ตใกล้บ้านคุณ เก็บใส่ตู้เย็นได้นาน มาดูแลสุขภาพกันดีกว่านะค่ะ

สลัดไส้กรอกทูนา2

ส่วนผสม

1. ผักสลัดคอส 2-3 ใบ

2. ผักสลัดเรดโอ๊ค 3-4 ใบ

3. ผักสลัดกรีนโอ๊ค  3-4 ใบ

4. มะเขือเทศราชินี  3-4 ลูก

5. แครอทหั่น 1/4 ถ้วย

6. ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 1/2 ถ้วย

7. ไส้กรอกรมควัน  2  ท่อน

8. น้ำสลัดงาญี่ปุ่น  1/2 ถ้วย

9. หอมหัวใหญ่ฝานบางๆ  1/2 หัว

การปรุง

ล้างผักสลัดทั้งหมด มะเขือเทศราชินี แครอทหั่น หอมหัวใหญ่  ล้างให้สะอาด แล้วนำน้ำเย็นจัดแช่ผักประมาณ 5-10 นาที จะได้ผักสดและกรอบ หลังจากนั้นนำขึ้นจากน้ำสะเด็ดน้ำให้แห้ง จัดวางใส่จานตกแต่งให้น่าทาน  เอาทูน่ากระป๋องจัดใส่จานเอาแต่เนื้อปลาทูน่า ส่วนไส้กรอกนำมาย่างในกะทะ พอสุกจัดใส่จาน วางคู่กับน้ำสลัดงาญี่ปุ่น อิ่มท้องเบาพุงนะค่ะ เพื่อนลองทำดูผักประยุกต์ตามใจชอบค่ะ

logo-cuisine

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *